一、以井底之蛙为话题写一篇作文。800字，给个思路也行
井底之蛙
从前，有两只青蛙住在井底。一日，水暴甚，涨到井口。两只青蛙都想到看到外面的世界，于是，它们从井里跳出，一只往东，一只往西……
这两只青蛙中，往西的那只曾听到路人说，在很远很远的西方，有一个地方叫九寨沟，那里风景优美，堪称人间仙境。所以，这次它要亲眼去看看九寨沟……
它不停地走，走了有些日子，来到了一座大山前，只见山高林密，水流潺潺，不时有美丽的鸟儿飞过。青蛙暗想：这地方好美，莫非就是九寨沟吗？它于是向上爬。爬到半山腰的时候，它看到一只乌鸦，便问道：“乌鸦姐姐，这就是九寨沟吧？”“九寨沟，哈哈哈哈，九寨沟在西北方向呢，这可是道教名山——武当山呀！难道你不知道吗！”“不知道，谢谢乌鸦姐姐的指点。”说罢，青蛙迅速下山，往西北方向而去……
走啊走啊，大概有两月有余，青蛙渐渐地累了，但九寨沟好像遥遥无期。这时，一条波涛汹涌的大河横在了面前，青蛙正感到为难之时，恰巧有一只游轮开来，青蛙纵身一跃，跳到了游轮上。只听到里面的人说：我们这次的终点是九寨沟……青蛙一听到“九寨沟”三个字，差点蹦了起来。哈哈，我这次可要免费旅行了。
几天后，游轮靠了岸，青蛙立即向岸上狂跳，一边跳，一边高喊：“九寨沟，我来了！九寨沟，我来了！…”蹦着蹦着，青蛙发现前面有一个棕色的大家伙。啊，这是什么动物，我从来没有见过。“我是大熊猫，欢迎你到秦岭来做客。”“啊！秦岭，这不是九寨沟呀？”“当然不是了，这是连绵的秦岭呀。”“啊！糟了，游轮！”青蛙慌忙往回跑。熊猫在后面喊道：“喂，小兄弟，你怎么……”
青蛙终究还是上了船。又行了几日。有人忽然说：“先生们，女士们，这里就是长海，长海可是九寨沟最大的一个湖。”听到九寨沟，青蛙为之一振。这时，他看到了两条小鱼。便问道：“鱼儿，这真是九寨沟吗？”“对啊，青蛙哥哥。”青蛙这次真是欣喜若狂，“九寨沟，我理想的天堂，我终于来到你的怀抱了。”“鱼儿，你们带我游览九寨沟好吗？”“好啊。”于是，青蛙和小鱼一起往前面游去。在鱼儿的导引下，青蛙先后观赏了五花海、熊猫海、珍珠滩等地。它越看越高兴，越看越激动：可爱的九寨沟呀，你真是我梦中的天堂呀！它于是决定在九寨沟定居。
从此，这只青蛙在九寨沟快乐地且幸福地生活着……
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二、怎样可以睡得更好？
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。需要大约在晚上10点左右上床睡。思想不能平静者：你也许体验过有时睡意很浓，但由于思想不能平静而无法入睡。下面有几种方法以控制思想，不防试以试。A、消除所有进食物中的刺激物质，特别是咖啡因（咖啡、巧克力、绿茶），即使是清晨也应避免。B、晚餐在晚上6点-6点半之间，以使入睡对食物有充分的消化时间。c.晚上请不要看电视，因为电视以绚丽的彩色、刺耳声音、强烈的情感图象等在最大限度地刺激你的神经系统。所以建议你在夜晚保持休息和避免刺激，以使你保持思想平静而有助于睡眠 D、如果你思想不能平静而无法入睡，请注意集中意念。你可以在每次呼吸时重复一种安慰语，例如：当你吸气时你要想象你自己正在“吸入”，而在呼气时则想象正在“呼出”，你选择任何你所喜欢的词或句子，这种方法可渐渐让你恢复到平静。
三、内蒙古的风景优胜和历史名人有哪些
1. 呼伦贝尔旅游区是全内蒙自治区旅游资源尤其是自然资源最富集的地区。 以草原、森林、冰雪、民族风情、口岸、湖泊为主题，尤其以草原、森林、口岸最有优势。该区域以海拉尔、满洲里、根河 、扎兰屯 为旅游中心，形成具有四种特色的旅游片区：一是：以海拉尔为中心，包括陈巴尔虎旗、牙克石、鄂温克族自治旗，是以草原、民族风情、森林为特色的综合性旅游区；二是以满洲里为中心，包括新巴尔虎右旗，是以口岸、湖泊、俄罗斯风情为特色的旅游区；三是以根河市为中心，包括鄂尔古纳右旗、鄂伦春自治旗，是以森林、猎乡风情为特色的旅游区；四是以扎兰屯为中心，包括阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗，是以山水林草自然秀美、达斡尔民族风情为特色的旅游区。
2.“天下第一曲水”莫尔格勒河
莫尔格勒河在呼伦贝尔的陈巴尔虎草原深处有一条“天下第一曲水”之称的莫尔格勒河，金帐汗蒙古部落也位于这里，此地是以游牧部落为景观的旅游景点。这里是呼伦贝尔有名的天然牧场，每到水草丰美的季节，这里就会聚集很多游牧的牧民，形成一个自然的游牧部落。茫茫大草原上茵茵的牧草，弯弯曲曲的河水，成群的牛羊，点点的蒙古包……构成了一幅完美的草原风情画。金帐汗蒙古部落是仿照当年成吉思汗的行帐建成的，再现了当年蒙古部落的风貌。游客可以充分感受到浓厚的草原生活的气息。还可以欣赏到赛马、驯马、蒙古博克、祭敖包和精彩的篝火晚会，领略到具有蒙古族风情的餐饮文化。旅游线路：乘汽车从海拉尔出发五十分钟左右即可到达。
3.呼和诺尔民俗旅游度假村
好客草原从海拉尔乘车出发沿301国道北行，在陈巴尔虎旗旗政府巴彦库仁镇西10公里处，有一个明镜般的湖泊依偎在花香扑鼻的草原怀抱之中，这就是美丽的呼和诺尔湖。“呼和诺尔”为蒙古语，意为“青色的湖”，面积12平方公里。碧波荡漾的湖面上野鸭、湖鸥成群地嬉戏；湖畔绿草青青，羊群、马群、骆驼悠闲地享受着阳光与丰美的水草；百灵鸟在空中自由飞翔，婉转歌唱；一座座蒙古包如银白色的珍珠散落在草原上，与远处翠绿欲滴的青山相映成辉，美丽的呼和诺尔给游客带来无比的安祥与无限的遐想……呼和诺尔距海拉尔54公里，坐飞机或火车到海拉尔，改乘长途汽车即可到达。
4.额尔古纳
中俄界河——额尔古纳河奔流不息的额尔古纳河从中俄之间穿过，以其不舍昼夜的精神和汹涌澎湃的力量孕育了一个历史悠久，彪炳千秋的神奇民族。一代天骄成吉思汗金戈铁马的生涯便是由这里开始的。这片神秘的土地就是内蒙古自治区纬度最高的城市——额尔古纳市。额尔古纳河右岸的额尔古纳市政府驻地拉布大林镇，南距海拉尔128公里，有公路直达。额尔古纳河从历史的深处呼啸而来。公元一世纪，拓跋鲜卑的祖先曾在这里长期居留。隋唐时期，蒙兀室韦部落在这里生息繁衍。公元十二世纪，一代天骄成吉思汗统一蒙古草原后，在额尔古纳河畔厉兵秣马，遂统一蒙古诸多部落。清康熙二十八年，确定额尔古纳河为中俄界河；雍正时又设置了 18 座卡伦（哨所）。天骄故地美丽富饶，水阔天高。闻名天下的“三河牛”、“三河马”在这里游戈，茫茫草原蕴藏诸多宝藏。野果飘香，层林尽醉。浩瀚的兴安林海，神秘幽远的黑山头古城，连绵数百公里的金代边壕，一水分两国的特有风情……旅游路线：乘民航班机或火车到海拉尔市，每天有客车抵拉布大林镇。
5.“大雁五泉山”景区
五泉山自然保护区位于鄂温克自治旗大雁境内。景区内湖光潋滟，浮光跃金；泉水潺潺，曲折回环；风吹草低，芳草萋萋；森林激荡，涛声阵阵，是一处风光秀美，景色宜人的天然公园。景区内有游船码头、动物园、渔场、牧场、敖包、别墅和具有浓郁民族风情的蒙古包、欧式风格的修养所等。交通方便，通讯便捷，有公路直达五泉山下，是游客观光旅游，休闲度假的好地方。旅游线路：从海拉尔乘火车或汽车到大雁换乘公共汽车即可到达。
内蒙古自治区：蒙古在古代被人称为匈奴，自古和汉人满人打仗，但从世界历史的角度，蒙古人的地位可以和汉人满人平起平坐。蒙古的名人虽然不被我们所熟知，但有成吉思汗一人就可威震天下。
代表人物：成吉思汗，忽必烈，蒲松龄。
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